寝坊しない 方法 みんなのお悩み解決その3

オススメ⇒簡単に朝寝坊しなくなった、意外な理由

朝、寝坊しない方法ってありませんか?私は、携帯のアラームや目覚まし時計や、D…

寝坊しない/閲覧:245回/回答:5回朝、寝坊しない方法ってありませんか?私は、携帯のアラームや目覚まし時計や、DSのアラームなど目覚ましに使えるものは全て使っています。
でも、気づくと止めています。
なので、布団から離れた所においたりしたのですが、今度は目覚ましがなっているのに気づいても無視して眠り続けるようになってしまいました。
音量はもちろん全部最大です。
起きるための方法を変えたばかりのときは必ず成功するんですが、しばらくすると慣れてしまい効かなくなるんです。
最近はテレビの視聴予約で起きるようにしていたんですがそれも慣れてきてしまい。
もう効かなくなってきました。
そんな私でも朝寝坊しないで起きれる方法ってありますかね?

ベストアンサー

先程起きたばかりで、偶然あなた様の質問を発見しましたので、回答させて頂きます。
私は、もともとはいくら目覚ましをかけても起きられなかったのですが、これで起きられるようになりました。
夜ご飯を夜7時までに食べて、それ以降は寝るまで何も食べません。
どうしてもお腹が減るようでしたら、水を飲みます。
これで、朝早く起きられるようになり、寝起きも良いです。
その後、眠くなることもありませんでした。
それに、夕食と寝るまでの時間が開いていることで、食べたものが脂肪になる率が低くなり、健康的にも良いです。
ご参考までにhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1058638000

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寝坊しない方法・・・

寝坊しない/閲覧:393回/回答:4回寝坊しない方法・・・私は中2なんですが・・・寝坊して遅刻したり休んだりしてます。
自分でも早く起きようと思うんですけど起きれなくて(;ω;)一緒に学校に行っている友達にも迷惑かけてます。
今日も朝起きたら10時で・・・部活を休んでしまいました。
目覚まし3つかけてるんですがまったく気づかないままなんです寝坊しない、いい方法ありますか??あとストレスで寝坊することってあるんですか??よろしくお願いします

ベストアンサー

あ~分かります。
私も朝、すっごい弱いんで、学生の時はよく寝坊しました(苦笑)あやうく単位落としそうになったり( ̄▽ ̄;)今となっては懐かしい思い出です。
成長期って、すごく眠い時期ってありますよ。
ちなみに夜寝るのは遅くないですか?夜に早く眠ると、朝、自然と起きれますよ。
夜に早く寝るためには、日中によく運動して、なるべく昼寝は我慢してください。
そして、休みの日には遅くまで布団にいないで、なるべくいつものように起きることです。
そうしたら、体内時計がきちんと働くようになりますから♪まぁでも、学生も疲れますしね。
ストレスがあるとなお疲れますし、ぼちぼちと~。
今の私は、朝5時代に起きて、主人の朝ご飯&お弁当作ってます。
学生時代からすると、信じられない変化です(笑)なんで、必要に迫られると結構変われたりするもんなんで、気楽に~♪

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懺悔です、聞いてください。
(愚痴も入っているかもしれません)

寝坊しない/閲覧:53回/回答:6回懺悔です、聞いてください。
(愚痴も入っているかもしれません)今日は、初めて私が寝坊してしまって子供の上履きと、運動の時に被る赤白帽と、水筒をもたせ忘れました。
ごめんなさい。
上履き袋と上履きは、連日続く雨で、おととい洗って室内に干していたのに、昨夜の時点で乾ききっておらず、朝まで干して持たせようとしたのが原因です。
せめて、玄関に干しておけば思い出せたのに、何をやっているんだ私。
赤白帽と水筒は、全く頭から完全に抜けていました。
本当に、抜けてて自分に腹がたちます。
子供2人とも、幼稚園児で私が用意してあげないと、自分では気がついて用意できないのに、かわいそうな事をしましたし。
デリケートな上の子は、絵本カバンに上履きが無いのに気がついたら、泣いてしまっているかもしれないと思うと、胸が痛いです。
今日は、雨なので夫が送ってくれました。
自分で送っていないので、出かける前に忘れ物チェックをしなかったのも原因です。
もう、寝坊しない!!!!誓います!本当にごめんなさい。
補足みなさま回答をありがとうございました。
質問になっていない、ただの懺悔で申し訳ありませんでした。
皆さんに励まされたので、今回は投票とさせていただきます。
本当に、ありがとうございました。
みなさま子育て頑張ってください、私も頑張ります!

ベストアンサー

そんなときもありますよ!今回のことは、子どもたちが忘れ物をしたときはどうしたらいいかって考える良い機会になったと思いましょう!というか、幼稚園の先生がそうやってフォローしてくれると思いますよ!私は寝坊しなくても常日頃から忘れ物の多い人間なので、忘れ物したときの対応はお手の物です笑長い人生ですから!気にしない!

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寝坊して辛いです。
寝坊しないようには早寝がいいって事は知ってるので他に寝坊し…

寝坊しない/閲覧:23回/回答:1回寝坊して辛いです。
寝坊しないようには早寝がいいって事は知ってるので他に寝坊しない方法を教えてください

ベストアンサー

カーテンを開けたままにして眠る。
そうすると自然と朝日で目が覚めるそうです。

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寮に入っていて、寝坊してしまって甘かった自分に喝を入れようと自分で坊主にした…

寝坊しない/閲覧:238回/回答:1回寮に入っていて、寝坊してしまって甘かった自分に喝を入れようと自分で坊主にしたのですが、友達にお前は何を考えてるか分からないと言われてしまいました。
自分は寝坊することは人としていけないし、そのくらいしないとまた繰り返してしまう恐怖があります。
なぜ、寝坊して自分に喝を入れたことが怖いと言われることに納得いきません。
意見をよろしくお願いします。

ベストアンサー

おはようございます。
寝坊しただけで、頭を刈ってしまった行動にびっくりされたものと思います。
物事に対する真剣さ度合いの違いからくることだと思います。
以上、参考になれば幸いです。

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社会人の方に質問です。

寝坊しない/閲覧:15回/回答:4回社会人の方に質問です。
皆様方はなぜ寝坊をしないんですか?どうやったらしなくなりますか?

ベストアンサー

私の場合、スマフォのアラームと昔ながらの目覚まし時計を用意して、最低5時間の睡眠をとれば寝坊しなくなりました。

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大倉士門くんが枕とんとんと言っていたのですがそれは何なのでしょうか?ツイッタ…

寝坊しない/閲覧:1301回/回答:1回大倉士門くんが枕とんとんと言っていたのですがそれは何なのでしょうか?ツイッターでツイートを見たら分かるとは言っていたのですがさがしても分からなかったので質問させていただいたのですが分かる方回答お願いします。

ベストアンサー

士門くんの寝坊しない朝の起き方です。
寝る前に、枕を起きたい時間とんとんするそうです。
(例:7時に起きたければ、枕を7回とんとん)士門くんはこれがないと、寝坊します。

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医学部の2次試験で気をつける事を思いつくだけ教えて下さい

寝坊しない/閲覧:41回/回答:1回医学部の2次試験で気をつける事を思いつくだけ教えて下さい

ベストアンサー

一番大事なのは寝坊しないこと!!

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不規則な仕事での寝坊。

寝坊しない/閲覧:1108回/回答:8回不規則な仕事での寝坊。
寝坊しない方法を教えてほしいです。
今の会社に入社してから年に2回くらいずつ寝坊してしまいます。
シフトが不規則な勤務体制の会社に勤めています。
夜10時退社の次の日が朝4時出勤が一ヶ月のうち大半です。
また、その他にも朝7時出勤や昼12時出勤などバラバラです。
夜勤もあります。
でも、私以外誰も寝坊したりしません。
寝坊しても誰も怒らないでいてくださるのですが ほんとに申し訳なく なにより恥ずかしいです。
今はジリジリジリジリとかなり大きい音でなる目覚ましと携帯のアラームを最大にして起きています。
ちなみに起きれない日は二度寝ではなく 起きてはじめて時計を見たときには会社についていなきゃいけない時間!!という感じです。
しかも 誰かに何か教わる約束をしてた日だったり、自分しかいない日だったりと 絶対に寝坊してはいけない日にしてしまいます…規則正しい生活を送ることは無理なので 寝坊を防ぐ良い道具やテクニックなどあれば教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。

ベストアンサー

シフトが不規則な勤務体制の会社に勤めています。
論点がズレています。
それは不規則とは言わず、まるっきりのブラックです。
あまりにもヒドイ勤務体制です。
なのでとりあえず、①有るべき姿の体制にシフトを改善する。
(みんなで話し合って)②仕事のやり方や仕組みを改善する。
(.どんな業界のどんな業務か分からない)③同業他社のやり方をベンチマーキングする。
④残業代はまともに貰っていますか?これなら毎月100時間オーバーですから、労基法違反でしょう?もしサービス残業も有るのなら、最悪労基署に相談する。
それがベストだと思います。
もしこのままのシフトで続ければ、いつか事故や事件になる可能性も有り、その時には働く場所も無くなるかも知れません。
最後に自己対策⑤とにかく、起きれるぐらいの目覚ましをセットする。
スヌーズでは無く、止めるまで鳴り続けるのと、手の届かない場所(1m以上)に何個か置き、それぞれ1分間隔にセット。
自分で出来るのはそれぐらいでしょう。
⑥他には必ず昼寝する。
また4時?22時の間で、必ず仮眠する時間を設ける。
結局は仕事の疲れと寝不足からなので、朝に起きれないのですから、必ずやりましょう。
お大事に。
(通勤退社時の事故や仕事中のミスや事故が起きません様に…と言う意味です。
)労災にでもなれば、営業停止にもなり兼ねませんし、過酷な労働の強要や労基法違反なら、廃業まで有るかも知れません)踏まえて、何とか起きる方法(処置)では無く、そういう事をやらなくても良い様な対策を考えて下さい。
社員皆で。
もしあなたが或いは他の方が、インフルエンザや病気や怪我をした場合、家族や親戚に不幸が有って休まなければならない時など、これではカバーし切れないのでは?そんな時にイレギュラーでこのシフトなら、月一回とか年に数回とかなら納得出来ますが。
頑張って下さい。
(改善出来る様に)

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毎日朝は連れと電車→チャリで学校に行きます。

寝坊しない/閲覧:38回/回答:2回毎日朝は連れと電車→チャリで学校に行きます。
でも、連れが電車に毎日乗り遅れるので、チャリで行ったら時間が間に合いません。
でも、連れだけだったら絶対に間に合ってます。
どーゆーことですか?どーしたら連れは遅れないんですか?その前にどーしたら寝坊しないんですか?

ベストアンサー

毎日朝は連れと電車→チャリで学校に行きます。
A:ご苦労様ですでも、連れが電車に毎日乗り遅れるので、チャリで行ったら時間が間に合いません。
A:見捨てましょうでも、連れだけだったら絶対に間に合ってます。
A:遅刻しないならほっておけば?どーゆーことですか?どーしたら連れは遅れないんですか?その前にどーしたら寝坊しないんですか?A:連れに聞いてみてね遅刻癖のある人は勉強出来ても社会人としては受け入れられないのが日本です。
友達は選びましょう。

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友達が寝坊しても遅刻しても怒らないし、気にしないし、友達が勝手に私に対して怒…

寝坊しない/閲覧:58回/回答:3回友達が寝坊しても遅刻しても怒らないし、気にしないし、友達が勝手に私に対して怒って勝手に避けて勝手に反省して仲直りしても私はその友達が嫌なことあったら優しい言葉をかけるし気にかけます。
友達たちはいつも優しいねと言いますが…正直優しい言葉を掛けたり、気にかけたりするのって安いことじゃない?簡単。
ただ言えば良いんだから。
心の中では遅刻されたりしてこいつ死ねば良いのにとか、人間として価値低すぎレベル低すぎるなぁこの子って思ってるけど口にしないし、天然とよく言われるおかげでそんな面をみんなは知らない。

ベストアンサー

人間ってそういうもんだと思うよ自分に損なことは言わない

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会社に寝坊して遅刻をして、上司に注意されたり「クビになりそう」といってる方と…

寝坊しない/閲覧:225回/回答:1回会社に寝坊して遅刻をして、上司に注意されたり「クビになりそう」といってる方というのは、会社にそのまま「寝坊した」と申告してるのですか?もしくは仮病を使ったものの、上司に嘘がばれたというパターンですか?

ベストアンサー

「寝坊した」と正直に?いや、開き直られたほうが、まだ改善の余地があると思います(笑)ウソはいつかはバレるものだし、常習的にウソをつく人は、ウソがバレなくても信用出来ないオーラが自然にでるものです。
理由に関係無く、遅刻は人としての資質が問われます。
例えば、寝坊した以外に、雪で交通が、なんてのもこの時期はありますが、雪が予想されているのに、いつもより早く家を出るとか、始発に乗るとか、努力しても致し方なく遅刻するのは、見てる人は見てますし、努力しない人は雰囲気で分かるものです。
自分の周囲にもいますが、雪で仕事に行けないという人が、スノボは張り切って行く人とかいますからね(笑)人としての資質にかけますよね!と、いう事で寝坊したと正直に言っても、信用されるかは個人の問題なのでは?遅刻したんですか?

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秋田市役所や岐阜市役所の職員みたいに・・・寝坊しないようにするにはどうしたら…

寝坊しない/閲覧:521回/回答:1回秋田市役所や岐阜市役所の職員みたいに・・・寝坊しないようにするにはどうしたらよいでしょうか?秋田、岐阜で職員寝坊=開始遅れ、有権者帰宅【12衆院選】 (時事通信 12月16日より抜粋)秋田市と岐阜市の投票所で16日朝、衆院選の投票用紙などを自宅に保管していた市職員が寝坊し、投票開始が遅れるトラブルがあった。
待っていた有権者のうち秋田市では約10人、岐阜市では2人が投票せず帰宅したという。
秋田市選挙管理委員会によると、秋田1区の御野場中学校の投票所では、選挙人名簿と投票用紙計5700枚を保管していた40代の男性主席主査が、午前6時半の集合時間になっても現れず、スタッフがすぐ近くの自宅を訪ね投票用紙などを受け取った。
開始は15分遅れ、午前7時の予定時刻に30人近く待っていた有権者のうち、投票したのは17人だけだった。
一方、岐阜市選管によると、岐阜1区の三輪南第2投票所でも、選挙人名簿と投票用紙計4500枚を保管していた男性副主幹(49)が寝坊して遅刻。
投票開始が27分遅れ、この間に投票所を訪れた有権者3人のうち2人は諦めて帰ったという。

ベストアンサー

寝坊しないためには、三菱のテレビにだけ設定されている音量調整のできるオンタイマー機能を使い、音量を50に設定し、リモコンを立ち上がらないと取れない場所に置いて眠ることをお勧めします。
私もそうして以来、寝坊は1度もありません。
職員のかたにも教えてあげたいです。

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寝坊しない方法ってありますか?

寝坊しない/閲覧:251回/回答:3回寝坊しない方法ってありますか?私の場合、二度寝っていうことがあんまりなくて、携帯のアラーム、めざましに気づかず、そのまま、爆睡。
こんなあたしにも、寝坊しない方法はありますかね( ; ; )

ベストアンサー

爆音の目覚ましというのもありますが、ご本人が気づかない場合は周りの人の騒音になってしまう可能性もありますし微妙ですね。
夕食を早い時間にとって寝るときは内臓を空っぽにすると、比較的短時間の睡眠でも自然に目が覚めるかもしれません。
また、寝るときにカーテンを閉め切ってしまっているのであれば、少し開けておくと朝は明るくなってくるので、これも一つの手段ですね。
それでも改善されないときは病気の疑いもありますので、睡眠外来にかかってみてはいかがでしょうか。
寝坊も頻繁になると社会人としての生活に支障を来してしまいますので。

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寝坊をしない方法を教えてください。

寝坊しない/閲覧:428回/回答:4回寝坊をしない方法を教えてください。
主人が半年ほど前に、転職をしました。
新しい職場は、水産関係で朝が早いです。
早出の日は、3時半起き。
遅出の日は、5時半起き。
仕事の事情で、特に早い時は、2時に起きて出勤しています。
主人は、夕方5時頃まで、仕事があるので、帰って来て、お風呂に入り、ご飯を食べて、寝るのは、早くても8時過ぎです。
私が起こしてあげればいいのですが…2才の息子を保育園に預けて、フルタイムで働いていていて、最低限の家事と子供の事をして、寝るのが、だいたい23時頃です。
朝が弱い私には、起こしてあげるのは、きびしくて…。
この半年間で、前に一度、寝坊していて…今日また、寝坊してしまい、私が気付いた時には、4時半でした…今日は、早出だったので、大遅刻。
飛び起きて、出て行きましたが、やっぱり今日は、怒られたみたいで…(>_<)もう、寝坊はできません。
なんとか、寝坊しないで、起きれる方法があれば知恵をください。
目覚まし時計は、2個と携帯電話のアラームをかけています。
しかし、目覚まし時計の音に慣れてきたみたいで、無意識に、元のスイッチまで切ってしまったみたいです。
よろしくお願いします。

ベストアンサー

寝る前に自己催眠(暗示)をかけるのがええな。
目覚まし時計を見ながら「〇時に起きる」と何度も強く念じてから寝る。
結構効くで。
実は人間は体内時計があって、目覚まし無くても起きれるらしい。
さらに言えば、睡眠にはサイクルがあって、90分サイクル(寝てから90分毎前後が眠りが浅い状態)で眠りが深くなったり浅くなったりするから、90分はありえんけど3時間、4時間半、6時間、7時間半、9時間のサイクルで起きるように逆算して寝たらええよ。
あとは小技で、携帯のアラーム音を電話の着信音にしておく。
すると、電話が鳴ったと勘違いして、跳ね起きる事もできるかもしれん。
とにかく強い自己催眠(暗示)をかけてみてよ。

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明日、電子機器組立3級を受けて来ます。
何か気を付けることはありますか?

寝坊しない/閲覧:24回/回答:1回明日、電子機器組立3級を受けて来ます。
何か気を付けることはありますか?

ベストアンサー

寝坊しない。

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日本語の作文をチェックして ありがとう

寝坊しない/閲覧:14回/回答:1回日本語の作文をチェックして ありがとうまずは、自分に当てはまる計画を立ちます。
計画の中で、寝坊しなくて早く起きるとか、諦めないでやる気を起こすとか、恋に落ちたら、どうしようかといういろいろなことを気をつけなければならない。
この計画に従って、ちゃんと守ることは勉強のうちに一番大切なことです。
もちろん、学校のルールなどにを守るのが必要です。

ベストアンサー

日本語の作文をチェックしてください。
よろしくお願いいたします。
まずは、自分なりの計画を立てます。
計画の中では、寝坊しないとか、諦めないでやる気を起こすとか、恋に落ちたらどうしようかといういろいろなことに気をつけなければならないと思います。
この計画をちゃんと守って行動することは勉強をしていく上で一番大切なことです。
もちろん、学校のルールなどを守るのが必要なことはいうまでもありません。

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英訳してくださいm(_ _)m

寝坊しない/閲覧:807回/回答:1回英訳してくださいm(_ _)m寝坊をしないためには正しい知識を身につけることが大事である。
誰も寝坊はしたいと思ってするものではないと思うが、誰でも経験はあるはずである。
二度と寝坊をしないためにも正しい知識を身につけ、予防することで寝坊は回避することができる。

ベストアンサー

To prevent from over sleep it is important to know the correct knowledge.I believe nobody expect to over sleep but anybody should have experienced at least once in our life. Not to let it happen again it is required to have a correct knowledge and you don’t need to worry any more.一部意訳を入れましたが、全体に支障は出ません。
御参考まで。

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今現在、僕は寝坊しました。

寝坊しない/閲覧:165回/回答:1回今現在、僕は寝坊しました。
今日、このまま学校行くと遅刻4回目で奉仕活動です、、、。
しかし、この前先生に無断欠席で注意されて無断欠席をしないと言ってしまいました。
無断欠席と奉仕活動、僕はどちらにすすむべきですか?

ベストアンサー

ばかばかしい。
自分で考えろ。
高校生なんだろう。

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絶対に寝坊しない方法をいくつか教えてください!!

寝坊しない/閲覧:20回/回答:1回絶対に寝坊しない方法をいくつか教えてください!!朝に弱く、いつも寝坊ぎみです。

ベストアンサー

アラームに反応出来るのであれば、起きて目が開いていなくても取り敢えず体を起こし顔を洗う!朝日を見る、外の空気を吸う。
基本的なことですが、自分の睡眠時間を把握して必要なだけ睡眠はとって下さい。

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