寝坊しない 方法 みんなのお悩み解決その3


医学部の2次試験で気をつける事を思いつくだけ教えて下さい


寝坊しない/閲覧:41回/回答:1回

医学部の2次試験で気をつける事を思いつくだけ教えて下さい

不規則な仕事での寝坊。


寝坊しない/閲覧:1108回/回答:8回

不規則な仕事での寝坊。
寝坊しない方法を教えてほしいです。
今の会社に入社してから年に2回くらいずつ寝坊してしまいます。
シフトが不規則な勤務体制の会社に勤めています。
夜10時退社の次の日が朝4時出勤が一ヶ月のうち大半です。
また、その他にも朝7時出勤や昼12時出勤などバラバラです。
夜勤もあります。
でも、私以外誰も寝坊したりしません。
寝坊しても誰も怒らないでいてくださるのですが ほんとに申し訳なく なにより恥ずかしいです。
今はジリジリジリジリとかなり大きい音でなる目覚ましと携帯のアラームを最大にして起きています。
ちなみに起きれない日は二度寝ではなく 起きてはじめて時計を見たときには会社についていなきゃいけない時間!!という感じです。
しかも 誰かに何か教わる約束をしてた日だったり、自分しかいない日だったりと 絶対に寝坊してはいけない日にしてしまいます…規則正しい生活を送ることは無理なので 寝坊を防ぐ良い道具やテクニックなどあれば教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。

ベストアンサー


シフトが不規則な勤務体制の会社に勤めています。
論点がズレています。
それは不規則とは言わず、まるっきりのブラックです。
あまりにもヒドイ勤務体制です。
なのでとりあえず、①有るべき姿の体制にシフトを改善する。
(みんなで話し合って)②仕事のやり方や仕組みを改善する。
(.どんな業界のどんな業務か分からない)③同業他社のやり方をベンチマーキングする。
④残業代はまともに貰っていますか?これなら毎月100時間オーバーですから、労基法違反でしょう?もしサービス残業も有るのなら、最悪労基署に相談する。
それがベストだと思います。
もしこのままのシフトで続ければ、いつか事故や事件になる可能性も有り、その時には働く場所も無くなるかも知れません。
最後に自己対策⑤とにかく、起きれるぐらいの目覚ましをセットする。
スヌーズでは無く、止めるまで鳴り続けるのと、手の届かない場所(1m以上)に何個か置き、それぞれ1分間隔にセット。
自分で出来るのはそれぐらいでしょう。
⑥他には必ず昼寝する。
また4時?22時の間で、必ず仮眠する時間を設ける。
結局は仕事の疲れと寝不足からなので、朝に起きれないのですから、必ずやりましょう。
お大事に。
(通勤退社時の事故や仕事中のミスや事故が起きません様に…と言う意味です。
)労災にでもなれば、営業停止にもなり兼ねませんし、過酷な労働の強要や労基法違反なら、廃業まで有るかも知れません)踏まえて、何とか起きる方法(処置)では無く、そういう事をやらなくても良い様な対策を考えて下さい。
社員皆で。
もしあなたが或いは他の方が、インフルエンザや病気や怪我をした場合、家族や親戚に不幸が有って休まなければならない時など、これではカバーし切れないのでは?そんな時にイレギュラーでこのシフトなら、月一回とか年に数回とかなら納得出来ますが。
頑張って下さい。
(改善出来る様に)

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毎日朝は連れと電車→チャリで学校に行きます。


寝坊しない/閲覧:38回/回答:2回

毎日朝は連れと電車→チャリで学校に行きます。
でも、連れが電車に毎日乗り遅れるので、チャリで行ったら時間が間に合いません。
でも、連れだけだったら絶対に間に合ってます。
どーゆーことですか?どーしたら連れは遅れないんですか?その前にどーしたら寝坊しないんですか?

ベストアンサー


毎日朝は連れと電車→チャリで学校に行きます。
A:ご苦労様ですでも、連れが電車に毎日乗り遅れるので、チャリで行ったら時間が間に合いません。
A:見捨てましょうでも、連れだけだったら絶対に間に合ってます。
A:遅刻しないならほっておけば?どーゆーことですか?どーしたら連れは遅れないんですか?その前にどーしたら寝坊しないんですか?A:連れに聞いてみてね遅刻癖のある人は勉強出来ても社会人としては受け入れられないのが日本です。
友達は選びましょう。

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友達が寝坊しても遅刻しても怒らないし、気にしないし、友達が勝手に私に対して怒…


寝坊しない/閲覧:58回/回答:3回

友達が寝坊しても遅刻しても怒らないし、気にしないし、友達が勝手に私に対して怒って勝手に避けて勝手に反省して仲直りしても私はその友達が嫌なことあったら優しい言葉をかけるし気にかけます。
友達たちはいつも優しいねと言いますが…正直優しい言葉を掛けたり、気にかけたりするのって安いことじゃない?簡単。
ただ言えば良いんだから。
心の中では遅刻されたりしてこいつ死ねば良いのにとか、人間として価値低すぎレベル低すぎるなぁこの子って思ってるけど口にしないし、天然とよく言われるおかげでそんな面をみんなは知らない。

ベストアンサー


人間ってそういうもんだと思うよ自分に損なことは言わない

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会社に寝坊して遅刻をして、上司に注意されたり「クビになりそう」といってる方と…


寝坊しない/閲覧:225回/回答:1回

会社に寝坊して遅刻をして、上司に注意されたり「クビになりそう」といってる方というのは、会社にそのまま「寝坊した」と申告してるのですか?もしくは仮病を使ったものの、上司に嘘がばれたというパターンですか?

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「寝坊した」と正直に?いや、開き直られたほうが、まだ改善の余地があると思います(笑)ウソはいつかはバレるものだし、常習的にウソをつく人は、ウソがバレなくても信用出来ないオーラが自然にでるものです。
理由に関係無く、遅刻は人としての資質が問われます。
例えば、寝坊した以外に、雪で交通が、なんてのもこの時期はありますが、雪が予想されているのに、いつもより早く家を出るとか、始発に乗るとか、努力しても致し方なく遅刻するのは、見てる人は見てますし、努力しない人は雰囲気で分かるものです。
自分の周囲にもいますが、雪で仕事に行けないという人が、スノボは張り切って行く人とかいますからね(笑)人としての資質にかけますよね!と、いう事で寝坊したと正直に言っても、信用されるかは個人の問題なのでは?遅刻したんですか?

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秋田市役所や岐阜市役所の職員みたいに・・・寝坊しないようにするにはどうしたら…


寝坊しない/閲覧:521回/回答:1回

秋田市役所や岐阜市役所の職員みたいに・・・寝坊しないようにするにはどうしたらよいでしょうか?秋田、岐阜で職員寝坊=開始遅れ、有権者帰宅【12衆院選】 (時事通信 12月16日より抜粋)秋田市と岐阜市の投票所で16日朝、衆院選の投票用紙などを自宅に保管していた市職員が寝坊し、投票開始が遅れるトラブルがあった。
待っていた有権者のうち秋田市では約10人、岐阜市では2人が投票せず帰宅したという。
秋田市選挙管理委員会によると、秋田1区の御野場中学校の投票所では、選挙人名簿と投票用紙計5700枚を保管していた40代の男性主席主査が、午前6時半の集合時間になっても現れず、スタッフがすぐ近くの自宅を訪ね投票用紙などを受け取った。
開始は15分遅れ、午前7時の予定時刻に30人近く待っていた有権者のうち、投票したのは17人だけだった。
一方、岐阜市選管によると、岐阜1区の三輪南第2投票所でも、選挙人名簿と投票用紙計4500枚を保管していた男性副主幹(49)が寝坊して遅刻。
投票開始が27分遅れ、この間に投票所を訪れた有権者3人のうち2人は諦めて帰ったという。

ベストアンサー


寝坊しないためには、三菱のテレビにだけ設定されている音量調整のできるオンタイマー機能を使い、音量を50に設定し、リモコンを立ち上がらないと取れない場所に置いて眠ることをお勧めします。
私もそうして以来、寝坊は1度もありません。
職員のかたにも教えてあげたいです。

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寝坊しない方法ってありますか?


寝坊しない/閲覧:251回/回答:3回

寝坊しない方法ってありますか?私の場合、二度寝っていうことがあんまりなくて、携帯のアラーム、めざましに気づかず、そのまま、爆睡。
こんなあたしにも、寝坊しない方法はありますかね( ; ; )

ベストアンサー


爆音の目覚ましというのもありますが、ご本人が気づかない場合は周りの人の騒音になってしまう可能性もありますし微妙ですね。
夕食を早い時間にとって寝るときは内臓を空っぽにすると、比較的短時間の睡眠でも自然に目が覚めるかもしれません。
また、寝るときにカーテンを閉め切ってしまっているのであれば、少し開けておくと朝は明るくなってくるので、これも一つの手段ですね。
それでも改善されないときは病気の疑いもありますので、睡眠外来にかかってみてはいかがでしょうか。
寝坊も頻繁になると社会人としての生活に支障を来してしまいますので。

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寝坊をしない方法を教えてください。


寝坊しない/閲覧:428回/回答:4回

寝坊をしない方法を教えてください。
主人が半年ほど前に、転職をしました。
新しい職場は、水産関係で朝が早いです。
早出の日は、3時半起き。
遅出の日は、5時半起き。
仕事の事情で、特に早い時は、2時に起きて出勤しています。
主人は、夕方5時頃まで、仕事があるので、帰って来て、お風呂に入り、ご飯を食べて、寝るのは、早くても8時過ぎです。
私が起こしてあげればいいのですが…2才の息子を保育園に預けて、フルタイムで働いていていて、最低限の家事と子供の事をして、寝るのが、だいたい23時頃です。
朝が弱い私には、起こしてあげるのは、きびしくて…。
この半年間で、前に一度、寝坊していて…今日また、寝坊してしまい、私が気付いた時には、4時半でした…今日は、早出だったので、大遅刻。
飛び起きて、出て行きましたが、やっぱり今日は、怒られたみたいで…(>_<)もう、寝坊はできません。
なんとか、寝坊しないで、起きれる方法があれば知恵をください。
目覚まし時計は、2個と携帯電話のアラームをかけています。
しかし、目覚まし時計の音に慣れてきたみたいで、無意識に、元のスイッチまで切ってしまったみたいです。
よろしくお願いします。

ベストアンサー


寝る前に自己催眠(暗示)をかけるのがええな。
目覚まし時計を見ながら「〇時に起きる」と何度も強く念じてから寝る。
結構効くで。
実は人間は体内時計があって、目覚まし無くても起きれるらしい。
さらに言えば、睡眠にはサイクルがあって、90分サイクル(寝てから90分毎前後が眠りが浅い状態)で眠りが深くなったり浅くなったりするから、90分はありえんけど3時間、4時間半、6時間、7時間半、9時間のサイクルで起きるように逆算して寝たらええよ。
あとは小技で、携帯のアラーム音を電話の着信音にしておく。
すると、電話が鳴ったと勘違いして、跳ね起きる事もできるかもしれん。
とにかく強い自己催眠(暗示)をかけてみてよ。

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明日、電子機器組立3級を受けて来ます。
何か気を付けることはありますか?


寝坊しない/閲覧:24回/回答:1回

明日、電子機器組立3級を受けて来ます。
何か気を付けることはありますか?

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寝坊しない。

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日本語の作文をチェックして ありがとう


寝坊しない/閲覧:14回/回答:1回

日本語の作文をチェックして ありがとうまずは、自分に当てはまる計画を立ちます。
計画の中で、寝坊しなくて早く起きるとか、諦めないでやる気を起こすとか、恋に落ちたら、どうしようかといういろいろなことを気をつけなければならない。
この計画に従って、ちゃんと守ることは勉強のうちに一番大切なことです。
もちろん、学校のルールなどにを守るのが必要です。

ベストアンサー


日本語の作文をチェックしてください。
よろしくお願いいたします。
まずは、自分なりの計画を立てます。
計画の中では、寝坊しないとか、諦めないでやる気を起こすとか、恋に落ちたらどうしようかといういろいろなことに気をつけなければならないと思います。
この計画をちゃんと守って行動することは勉強をしていく上で一番大切なことです。
もちろん、学校のルールなどを守るのが必要なことはいうまでもありません。

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英訳してくださいm(_ _)m


寝坊しない/閲覧:807回/回答:1回

英訳してくださいm(_ _)m寝坊をしないためには正しい知識を身につけることが大事である。
誰も寝坊はしたいと思ってするものではないと思うが、誰でも経験はあるはずである。
二度と寝坊をしないためにも正しい知識を身につけ、予防することで寝坊は回避することができる。

ベストアンサー


To prevent from over sleep it is important to know the correct knowledge.I believe nobody expect to over sleep but anybody should have experienced at least once in our life. Not to let it happen again it is required to have a correct knowledge and you don’t need to worry any more.一部意訳を入れましたが、全体に支障は出ません。
御参考まで。

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今現在、僕は寝坊しました。


寝坊しない/閲覧:165回/回答:1回

今現在、僕は寝坊しました。
今日、このまま学校行くと遅刻4回目で奉仕活動です、、、。
しかし、この前先生に無断欠席で注意されて無断欠席をしないと言ってしまいました。
無断欠席と奉仕活動、僕はどちらにすすむべきですか?

ベストアンサー


ばかばかしい。
自分で考えろ。
高校生なんだろう。

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絶対に寝坊しない方法をいくつか教えてください!!


寝坊しない/閲覧:20回/回答:1回

絶対に寝坊しない方法をいくつか教えてください!!朝に弱く、いつも寝坊ぎみです。

ベストアンサー


アラームに反応出来るのであれば、起きて目が開いていなくても取り敢えず体を起こし顔を洗う!朝日を見る、外の空気を吸う。
基本的なことですが、自分の睡眠時間を把握して必要なだけ睡眠はとって下さい。

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