寝坊しない 方法 みんなのお悩み解決その4


来年から社会人なのですが、寝坊しない方法教えてください! 一人暮らしなので、か…


寝坊しない/閲覧:115回/回答:10回

来年から社会人なのですが、寝坊しない方法教えてください! 一人暮らしなので、かなり不安です。

朝、寝坊しないように早く起きるのにはどうしたらいいですか。
部活があるのに寝坊…


寝坊しない/閲覧:207回/回答:2回

朝、寝坊しないように早く起きるのにはどうしたらいいですか。
部活があるのに寝坊しちゃう日があるので・・・。

ベストアンサー


自分も学生で寝坊することがちょいちょいあるんですが、そこで先生に相談してみたところ、人は1、5時間のときにすっきりおきれるそうです。
たとえば、9時に寝たとすると、10時30分、12時、1時30分、3時、4時30分、6時・・・の時間に起きるとすっきり起きられるそうです。
ちょっと寝坊に関係ないかもしれないけど、役には立つと思います。

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寝坊しないためのコツとかありますか?


寝坊しない/閲覧:71回/回答:2回

寝坊しないためのコツとかありますか?

ベストアンサー


セットした目覚まし時計を起きて歩いて止めなければいけない所に置く。

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疲れててつい寝坊したのと、睡眠障害や失神?等が原因の寝坊との見分け方を教えて…


寝坊しない/閲覧:142回/回答:1回

疲れててつい寝坊したのと、睡眠障害や失神?等が原因の寝坊との見分け方を教えてください。

ベストアンサー


同じです。
私は完治しない過眠症の診断を受けて服薬を続けている者です。
社会から見れば、寝坊を頻繁にする人は、とにかく迷惑な人で、問題視されて当然です。
理由は問題ではありません。
睡眠障害や失神だったら何度寝坊しても許されることにはなりません。
意思の力でどうしようもない、つまりは改善の見込みがないということで、うちでは受け入れられません、辞めてください、となります。
建前は治療に専念してください、という言い方で。
見分け方はありません。
頭に電極をつけて、意識を失う前?覚醒するまでを記録して比較すれば、脳波やまぶたの下の眼球運動の変化、筋肉の動きなどで違いが認められるかもしれませんが、現実的ではありませんよね。
目を閉じて横になっている、はたから見たら同じです。
社会的に、寝坊は寝坊として評価されるのが当たり前です。
睡眠障害の人たちも社会のルールを受け入れて、悩み、苦しんでいます。
寝坊は寝坊として評価される、これは差別ではありません。

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寝坊しないようにするにはどうしたらいいですか


寝坊しない/閲覧:167回/回答:1回

寝坊しないようにするにはどうしたらいいですか今日、大寝坊しました。
急いで家を出て、学校について急いで教室に向かったら、みんな授業をはじめていました恥ずかしい思いをしたので、もうしないようにします。

ベストアンサー


寝坊する、といっても、状況がいくつかあると思います。
例えば、1度時間通りに起きた記憶はなんとなくあるけど、眠気に耐えられなくて二度寝してしまったとか、起きた記憶が一切なくて目覚めたら本来の起床時間をとっくに過ぎた状態だった、とか。
起きても二度寝してしまうようであれば、目覚まし時計を、手が届くすぐ近くじゃなくて起き上がらないと止められない遠い位置に置く、1つの目覚まし時計じゃ足りないんだったら2個も3個も用意するようにしてはどうでしょう。
目覚ましをかけても目覚めた時間が目覚ましをかけた時間からとっくに過ぎている、ということであれば音にインパクトがなくて目覚めることが出来ず、鳴っても無意識に止めてしまっているんだと思います。
その場合は、メロディとか「ピピピ」っていうのじゃなくて昔ながらの「ジリリリリリリリ!」って大音量でベルの音が鳴る目覚まし時計にしてみたらいいと思います。

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寝坊しない方法を教えてください。


寝坊しない/閲覧:280回/回答:5回

寝坊しない方法を教えてください。
朝、夕方、夜、時間帯関係なく目覚ましを使っても起きることができません。
これまでに様々な方法を試してきましたが、どれも全く効果がありませんでした。
みなさんが実践している寝坊対策を教えてください。

ベストアンサー


病気でなければ不摂生だと何しても無理です。

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運が悪いけど、くじ運はいい


寝坊しない/閲覧:488回/回答:1回

運が悪いけど、くじ運はいい私は周りから見ても運が悪い人間です。
タイミングが悪い時に人がきたり、いつも寝坊しないのに寝坊してはいけない日に限って寝坊したりが多いいのです。
前はそんなことを思ってなかったのですが、他人からも運がいつも悪いよねーと言われて思えばタイミングが悪い時にかぎって何か起こるよな、、と考えるように自分から運がわるいんだーという話はしません、運が悪い良いは精神的な事だと思っていたのででも私くじ運はいいんです。
今ではやってませんが駄菓子などは真剣にくじを選べばほとんど当たりました。
あまりにも当たるので駄菓子屋では他の友達のくじを引いてあげたり、駄菓子屋のおばちゃんにも今だに会うと、あんたはよくクジがあたったよねーと話されます。
大人になってそういう事は少なくなりました。
というより子供の時みたく真剣にえらんだりしないので、その運が残ってるかはわかりませんあと不思議なことに私が子供の時に難病になって死ぬかもしれなかった時に薬がちょうど開発されたこと、川崎病という病気です。
もしかしてこういう事で運のバランスをとってるのでしょうか?

ベストアンサー


生きている時間の範囲内で完全に運のバランスをなにかの理によって保っていると考えるのには無理があると思う。
けれど捉え方や考え方で運を引き付けるという考え方は好きだな。

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ファーストデートの前日。
興奮してなかなか眠れませんでしたか?


寝坊しない/閲覧:49回/回答:1回

ファーストデートの前日。
興奮してなかなか眠れませんでしたか?補足・最低でも手をつなぎたい。
・どんな服装で来るのだろう。
・相手も眠れないのかなぁ。

ベストアンサー


寝坊しないようにしてね私は普通に寝ましたよ、いつもより早く起きて朝シャンしてヘアメイクも時間かけて気合い充分です(笑)好きで会うのだから相手も手を繋ぎたいはずです。
私から繋いじゃいました、そしたら相手に恋人繋ぎに変えられました(LoveLove) 素敵な1日になりますように

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寝坊しないための秘訣ゎ!?


寝坊しない/閲覧:174回/回答:14回

寝坊しないための秘訣ゎ!?早く寝る!ゎ求めてません。

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起きたい時間の1時間前にアラームをセットし、目覚めたとき(眠いと思いますが)にカーテンをあけ、TVをつけ布団に入る。
あとは慣れですね。
寝坊=遅刻 と思い、心がけることですね。
あとは、休日だからといってダラダラせず、普段と同じ時刻に起き、規則正しい生活をしましょう

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今日、人生初寝坊して学校遅刻してしまいました。


寝坊しない/閲覧:52回/回答:2回

今日、人生初寝坊して学校遅刻してしまいました。
寝坊しない方法は何かありませんか?

ベストアンサー


目覚ましを2つ以上用意する。
社会人になったら、致命的だよ。
スマホの目覚ましは論外。

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【至急】(※250枚)寝坊して高校の補習を無断欠席してしまいました。
しかもこれが二…


寝坊しない/閲覧:807回/回答:1回

【至急】(※250枚)寝坊して高校の補習を無断欠席してしまいました。
しかもこれが二回目で、一回目は単純に補習があることを忘れていたのですが、先生ともう同じようなことはしないと約束をして許されました。
しかし、昨日まさか寝坊するとは思っておらず、起きたらすでに補習の時間は過ぎていました。
その日のうちに謝りに行こうとしましたが、行っても先生はおらず….用事もあったので結局その日は一切連絡しないままでした。
そして今日、理由を話して謝りに行ったのですが「もう信用できない」と聞き入れてもらえず…次同じ事をしてしまったら単位落とされても構いませんと行っても、「次とかではなく今の時点で駄目」だと言われてしまいました。
もう一度よく考えてから来いと言われたのですが考えてもいい謝罪方法が見つかりません。
五時半以降は塾で謝りにいけないので悩んでいます。
どうしたらいいでしょうか。
補足すでに何回も・補習に行かなかったこと・補習に行かなかったにも関わらずその日のうちに謝りに行かなかったこと・一度だけ行って先生がいなかったからといって帰ったことは謝ってそこは納得してもらえたのですがもう補習を受けるなと言われてしまいました…

ベストアンサー


とりまもう1回先生のところに行こう。
んでとにかくすみません言いまくろう!まず行かなくてすみません。
一切連絡せずすみません。
的な?

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社会人一年目です。


寝坊しない/閲覧:1720回/回答:6回

社会人一年目です。
先日、寝坊をして遅刻してしまいました。
起きた直後に会社には連絡を、いれ、すぐに行きました。
上司や職場の人は起こることなく笑って許してくれて、「誰もが通る道」と言ってくれました。
同期の子も、大丈夫だよと励ましてくれました。
でも、わたしは自分が情けなくて仕方ないです。
会社の人に迷惑や心配かけて、それでも優しく許してくれて本当にありがたく思います。
でもやっぱり許されることではないし、もう二度とこんなことはしたくないです。
1人でいるとうじうじと自己嫌悪ばかりで辛いです。
厳しい言葉でも構わないので 咤や寝坊対策などお願いしてもいいですか。

ベストアンサー


笑って許してもらえて良かったですね。
まぁ失敗は誰でもするものですし、くよくよしても過ぎたことはどうにもなりませんから二度と寝坊しないように気を付ければそれでいいですよ!

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